目は覚めた。
アラームも止めた。
なのに、体が言う。
「いや、今日は違う」
何もしてないのに疲れてる。
昨日もそこまで頑張った記憶はない。
それでも、布団から出る気力が1ミリも湧かない。
この診断で
「二度寝しようぜzzZ」 が出たなら、
明日はたぶん、無理に起きる日じゃありません。
この結果が出た人の状態
「二度寝しようぜzzZ」が出る人は、
だいたいこんな状態にいます。
- 体より先に、気持ちが疲れている
- 休んだはずなのに回復していない
- やる気が出ない自分に、ちょっと飽きている
- でも本気で何かを変える元気もない
つまりこれは、
サボりたいわけじゃない。
回復が追いついてないだけ。
それなのに
「ちゃんとしなきゃ」
「起きなきゃ」
と、自分に圧をかけ続けている。
そりゃ、もう一回寝たくもなります。
二度寝＝ダメ、ではない話
よく
「二度寝は意志が弱い」
「だらしない」
みたいに言われます。
でも正直、
二度寝したから人生が壊れた人はいません。
むしろ、
- 無理して起きる
- 頭が回らない
- ミスする
- さらに自己嫌悪
この流れのほうが、
よっぽどダメージが大きい。
今日のあなたは
「進む日」じゃなく
「回復する日」 なだけです。
あしたできる「ゆる行動」
もし二度寝するなら、
これだけ意識してください。
- アラームを10分だけ後ろにずらす
- 布団の中で「今日は休養日」と決める
- 完璧に寝坊しない（ここ重要）
がっつり寝直す必要はありません。
「もう一回、目を閉じる」
それだけで十分です。
罪悪感が出てきたら
「またサボってる…」
そんな気持ちが出てきたら、
こう考えてみてください。
今日の二度寝は
明日の自分への前借り休憩
これは怠けではなく、
戦略的二度寝です。
まとめ（背中を押さない締め）
二度寝でいいです。
世界はたぶん、何も変わりません。
起きられたらラッキー。
起きられなくても、まあOK。
また動ける日に、動けばいい。
他の人生コマンドも気になる人へ
- 休憩しようぜ♡
- あとでにしようぜ…
- 現実みようぜ
今のあなたに近いコマンドが、
たぶん他にもあります。
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